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TRAIN WITH US
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日程

快乐妈妈流动
快乐妈妈流动 骨盆调整
中文 上海 14:00 - 16:30 Y+瑜伽会所(上海市徐汇区永福路47号
快乐妈妈流动
快乐妈妈流动 保养瑜伽课
中文 深圳 14:00 - 16:30 北京市东方东路19号外交公寓官舍南区3层F301号
快乐妈妈流动
快乐妈妈流动 体态调整
中文 深圳 14:00 - 16:30 深圳市南山区蛇口望海路1188号优胜美地瑜伽
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 流瑜伽 Jenny
英语 上海 10:30 - 11:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 开胸练习 Amanda
英语 上海 19:30 - 20:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F
椅子瑜伽
椅子瑜伽 强化身体的力量,获得内心的平衡
中文 深圳 14:00 - 15:00 北京市朝阳区甜水园17号官舍五号馆2F
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 后弯流 Jenny
英语 上海 10:30 - 11:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 流瑜伽 Peng
英语 上海 19:30 - 20:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 开髋练习 Jenny
英语 上海 10:30 - 11:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 开髋练习 Amanda
英语 上海 19:30 - 20:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F
普拉提
普拉提 强调对核心肌群的控制,激发肌肉的运动
中文 深圳 14:00 - 15:00 北京市东三环南路华腾园4号楼底商
夏日露台瑜伽
夏日露台瑜伽 后弯流 Jenny
英语 上海 10:30 - 11:30 上海市南京西路1486 BREAD ETC 3F

日程

NEW TALENTS! HIIT BARRE
NEW TALENTS! HIIT MARIONA CIVIT 一起练习
*English Session 直播课程 7:00 PM (CEST)
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA 和 Alessandra Oram 一起享受一节流瑜伽课程。增强力量、平衡能力和耐力。 ALESSANDRA ORAM 一起练习
*English Session 直播课程 8:00 PM (CEST)
HATHA YOGA
HATHA YOGA 一节以呼吸为训练基础的哈达瑜伽课程。 VERDA KUTSAL 一起练习
*English Session 直播课程 7:00 PM (CEST)
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA 和 Alessandra Oram 一起享受一节流瑜伽课程。增强力量、平衡能力和耐力。 ALESSANDRA ORAM 一起练习
*Spanish Session 直播课程 8:00 PM (CEST)
ROCKET YOGA
ROCKET YOGA Advance level CARMEN STROBLMAYR 一起练习
*English Session 直播课程 6:00 PM (CEST)
WKND EXPERIENCE
WKND EXPERIENCE Painting Ceramics
*English Session 直播课程 10:00 AM (CEST)
WKND EXPERIENCE
WKND EXPERIENCE 瑜伽课程
*English Session 直播课程 5:00 PM (CEST)
VINYASA FLOW
VINYASA FLOW 一节旨在增强力量、平衡能力和耐力的流瑜伽课程。 EKATERINA ZYRINA 一起练习
*English Session 直播课程 10:00 AM (CEST)
TRAIN WITH US NEW
TALENTS!
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TRAIN WITH US 线上
课程
锻炼全身的课程根据类别、难度、时间和语言分类。您可以选择瑜伽、跑步、功能性训练、冥想和巴雷训练……和 TWU 一起锻炼。
EKATERINA ZYRINA 28:16
EKATERINA ZYRINA 28:32
MARIA AURELL 21:09
MARIA AURELL 22:39
MIREIA MAGRANS 25:20
MIREIA MAGRANS 24:33
KINO MACGREGOR 9:34
KINO MACGREGOR 10:12
XUAN LAN 58:46
APOLLINE DELMAS 10:34
APOLLIINE DELMAS 10:03
ANDREA SUNRISE 10:03
ANDREA SUNRISE 10:20
XUAN LAN 60:00
CAROL ENRICO 10:02
LENA 10:50
LENA 10:50
LENA 10:50
ALESSANDRA ORAM 26:53
ALESSANDRA ORAM 9:57
ALESSANDRA ORAM 7:50
ALESSANDRA ORAM 8:33
JESS BONET 13:52
JESS BONET 8:18
ISABEL DEL BARRIO 51:55
CAROL ENRICO 10:45
LENA 9:11
LENA 9:17
LENA 9:21
LENA 8:52
BESTE AKSOY 9:29
BESTE AKSOY 10:11
OWN YOUR GLOW 10:29
OWN YOUR GLOW 17:28
OWN YOUR GLOW 18:24
OWN YOUR GLOW 18:02
OWN YOUR GLOW 10:00
OWN YOUR GLOW 15:00
OWN YOUR GLOW 30:00
OWN YOUR GLOW 45:00
MARIA AURELL 1:45
EKATERINA ZYRINA 1:49
EKATERINA ZYRINA 1:52
MIREIA MAGRANS 2:28
LENA 7:34
SIDONIE GEIS 14:22
SIDONIE GEIS 17:10
课程: 21 时长: 30 分钟 难度: 中级
语言: 英语
21 DAYS Total Body Workout

我们新推出的 21 天挑战是以锻炼身体、力量和抗阻力为目标的全身训练。

在 21 天内,三名教练将着重于全身锻炼的各个方面,包括体重、抗阻力训练、腿部和臀部、上肢、高强度间歇训练、力量、全身与核心稳定性。

完成这项考验,让运动成为您的新习惯和日常生活方式。您可以随时随地开始训练,这些训练需要的器材很少。

订阅我们的 YouTube 频道,加入挑战吧。我们每天下午 6 点(GMT+1)等您。

终极挑战

瑜伽挑战

身体活动性挑战

THE TEAM 让这个专业运动教练团队给你带来灵感吧!
ALESSANDRA ORAM 所销售的任何商品 - Yoga Oysho Ambassador
ARIANE OCHOA 所销售的任何商品 - 冲浪 世界青少年锦标赛(基亚马 2017)铜牌,欧洲锦标赛第5名(圣塔克鲁兹 2019)西班牙U18青年冠军(2016)
BLANCA MANCHÓN 所销售的任何商品 - Windsurf 首位角逐2020 年东京奥运会的西班牙运动员。2004年雅典奥运会取得名次(第8名)。三次世界杯冠军(2009年,2010年和2011年)和季军(2018年)。
国家艺术体操队 所销售的任何商品 国家艺术体操队。2016年里约奥运会亚军
JOANA PASTRANA 所销售的任何商品 - 拳击 三届 IBF世界冠军。两届欧洲冠军(2016年和2017年)。15胜(5 KO)和1败。2018年国家体育奖。
LAURA GARCÍA-CARO 所销售的任何商品 - 田径 田径运动员(20千米竞走)。欧洲锦标赛(柏林2018年)排名第6,世界锦标赛(2017年伦敦)排名第9。分别在欧洲竞走杯中取得银牌(Alytus 2019)和铜牌(Podebrady 2017)。
MARÍA AURELL 所销售的任何商品 - Gym Oysho Ambassador
MIRIAM CASILLAS 所销售的任何商品 - 铁人三项 2016年里约热内卢奥运会。3次登上世界杯领奖台。两次获得西班牙铁人三项赛冠军(2014年和2016年)。
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